Aromathérapie : Découvrez la puissance des huiles essentielles !
Aujourd’hui, la popularité de l’aromathérapie ne cesse de croître. Et pour cause : les bienfaits des huiles essentielles sont nombreux et variés ! Mais qu’est-ce que l’aromathérapie exactement ? Quelles sont ses origines ? Partons à la découverte des principes thérapeutiques et curatifs de cette merveilleuse pratique ancestrale.
Qu’est-ce que l’aromathérapie ?
L’aromathérapie est une forme de médecine douce ou naturelle qui implique l’utilisation de produits végétaux, notamment des extraits aromatiques ou huiles essentielles, pour le soin et le traitement des conditions physiques et mentales. Ces extraits sont obtenus par distillation à la vapeur d’eau ou par pressage à froid. Une fois produites, les huiles essentielles sont connues pour leurs propriétés curatives et bienfaits sur la santé.
Histoire et origines de l’aromathérapie
Les principes fondamentaux de l’aromathérapie ont été développés par René-Maurice Gattefossé en 1937. A cette époque, il a publié un livre intitulé « Aromathérapie », qui est devenu la base des pratiques actuelles. Depuis cette époque, les avantages des plantes utilisées en aromathérapie ont été débattus et le sujet a été étudié par les scientifiques pour identifier les moyens curatifs possibles.
Quels sont les principes fondamentaux de l’aromathérapie ?
Les principales voies d’administration des huiles essentielles sont l’inhalation, l’utilisation en massage et la diffusion atmosphérique. Chaque huile essentielle contient un certain nombre d’actifs et d’informations nutritionnelles uniques, qui ont leurs propres bienfaits thérapeutiques. Certaines molécules peuvent être plus biodisponibles (plus capables d’être absorbées par le corps) que d’autres. La qualité, la couleur et les propriétés de chaque huile essentielle sont liées à la méthode de distillation et aux caractéristiques spécifiques des plantes. Par exemple, l’huile essentielle de lavande est réputée pour ses propriétés relaxantes et antidouleur.
Comment fonctionne exactement l’aromathérapie
Les huiles essentielles peuvent être utilisées par voie interne ou externe. Les bienfaits thérapeutiques d’une huile peuvent être affectés par le chémotype, qui décrit le profil chimique spécifique d’une essence végétale. Par conséquent, le choix d’une huile doit tenir compte des facteurs tels que son origine géographique, sa variété exacte et sa méthode de préparation.
Les huiles essentielles sont inhalées pour libérer les substances actives, qui stimulent le système nerveux central et l’encéphale pour soulager le stress et l’anxiété. Ces mêmes huiles sont également appliquées par massage ou inhalation directe pour traiter des états tels que la douleur, l’inflammation et la dépression. Ces thérapies peuvent compléter les traitements médicaux conventionnels, le but étant de restaurer ou de maintenir l’homéostasie.
Quelles huiles essentielles puis-je utiliser pour la thérapeutique ?
Le choix des huiles essentielles dépend des propriétés et des bienfaits recherchés. Si vous voulez soulager les maux liés au stress, par exemple, les huiles essentielles peuvent être appliquées par massage ou inhalées sous forme de brume ou de bain parfumé. La lavande, le romarin et la citronnelle sont connus pour leurs propriétés relaxantes. Si vous souffrez d’un mal de tête par exemple, il peut être judicieux de choisir des huiles essentielles au pouvoir anti-inflammatoire, telles que la menthe poivrée ou l’eucalyptus, qui aideront à soulager les douleurs et à dégager les voies respiratoires. Vous pouvez ainsi vous former en aromathérapie avec un organisme certifié par Qualiopi.
Où puis-je trouver des produits d’huile essentielle pour pratiquer mon aromathérapie personnelle ?
Les produits d’huile essentielle peuvent être facilement trouvés dans les magasins d’aliments naturels et en ligne. Il est important de rechercher uniquement des marques certifiées biologiques et qui garantissent la qualité et pureté de leurs produits. De plus, il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer une quelconque thérapie à base d’huile essentielle.
L’aromathérapie est un puissant outil médical et thérapeutique qui peut contribuer à améliorer la santé physique et mentale. Les huiles essentielles sont connues pour leurs propriétés curatives et la phytothérapie offre des bienfaits incontestables. C’est pourquoi l’aromathérapie est devenue si populaire au cours des dernières années. Mais rappelez-vous toujours que l’utilisation des huiles essentielles doit se faire avec précaution, en respectant les instructions et les informations fournies par le producteur.
Le premier réflexe consiste à faire appel à un praticien en aromathérapie, c’est à dire un professionnel qui a reçu une formation spécifique en aromathérapie. En effet, les huiles essentielles doivent être utilisées avec maitrise afin de ne pas engendrer des effets négatifs ou néfastes.
Conseils en Aromathérapie pour l’utilisation des huiles essentielles
L’aromathérapie est l’utilisation médicale des extraits aromatiques de plantes, comprenant les essences et les huiles essentielles. Il existe plus de 200 huiles essentielles mais une minorité sont utilisées en aromathérapie. Les plus connues sont : huile essentielle d’agrumes (citron, orange, pamplemousse, mandarine), huile essentielle de lavande, huile essentielle de menthe poivrée, huile essentielle de Ravintsara, huile essentielle d’arbre à thé, huile essentielle d’eucalyptus…
L’utilisation au quotidien des huiles essentielles est une très bonne pratique qui donne des résultats incroyables. Des consignes d’utilisation vous seront données spécifiquement en lien avec le motif de votre démarche.
Comment se déroule une séance avec un aromathérapeute ?
Elle débute par un petit questionnaire afin de s’assurer qu’il n’y a pas de contre-indication. Ce questionnaire est dirigé afin d’avoir des informations sur l’état général (âge, poids, éléments de stress, etc) puis sur le contexte (alimentation, facteurs de risque, maladies chroniques, prise des médicaments, etc).
Dès que ces renseignements sont récoltés, une analyse précise est réalisée afin de vous délivrer le meilleur modus operandi accompagné de toutes les informations utiles.