Fatigue matinale : mécanismes biologiques et causes sous-estimées
Se réveiller fatigué malgré un temps de sommeil apparemment suffisant est une plainte fréquente. Ce phénomène, souvent banalisé, peut refléter des dysfonctionnements physiologiques complexes. La fatigue matinale ne dépend pas uniquement de la durée du sommeil, mais de sa qualité, de sa structure et de son adéquation avec les rythmes biologiques. Architecture du sommeil et … Read more